如今人們都知道了陽光是皮膚的最大敵人，陽光中的紫外線最容易讓人的皮膚老化，長期堅持涂抹防曬霜能夠改變皮膚原本不可避免的光老化進程，能夠延緩皮膚的衰老。

　　遼寧省人民醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師表貞淑告訴記者，一個人是否衰老，一方面是生理性老化，這是跟遺傳基因有關(guān)的先天因素所致，另一方面則是通過日曬形成的光老化，經(jīng)常在戶外工作的人看起來就比長期在室內(nèi)工作者顯得滄老。

　　表貞淑主任指出，其實人們應該一年四季都涂抹防曬霜，不論晴天陰天、還是夏天冬天，紫外線都是存在的，只是紫外線的強度不同，不同季節(jié)使用的防曬霜的防曬系數(shù)不同，防曬霜能起到對皮膚的防護作用就可以。這樣就能延緩皮膚的光老化進程，起到防衰老的作用。

　　夏天的時候，很多女性在戶外都使用遮陽傘來防止陽光的直射對皮膚造成的損害。最好的防曬方法是物理防曬，這樣能減輕了皮膚的負擔。如果皮膚要裸露在陽光下，那么就必須使用涂抹防曬霜。

　　醫(yī)生建議，人們在出門前至少半小時涂抹好防曬霜，且盡量避免9時至14時太陽光照射較強的時候外出。如果大量出汗，要及時補充涂抹防曬霜。對于低指數(shù)、油脂少、容易脫落的防曬霜而言，最好半小時就要重新涂抹了。并且在外出前少吃野菜、芹菜和香菜等光敏性食物。

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