膠原蛋白豐胸提升胸部大罩杯

2011/3/31 10:13:01 來源：新浪女性閱讀數(shù)：

    擁有豐滿乳房的女人才能夠稱得上是完美性感的女人。然而很多女性胸部平平，挺不起胸，又怎能在眾人面前抬頭呢？隆胸術畢竟會對胸部造成傷害，而且你想一些不屬于自己身體的填充物充滿自己的胸部嗎？

    激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發(fā)育，不讓乳房因為減肥而掉肉。

    自己一樣可以豐胸，讓胸部線條更優(yōu)美，變成大罩杯，昂首挺胸做女人。

1：喝酸奶

　　酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯。

　　每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

2：服用維生素E

　　激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

　　每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

3：補充膠原蛋白

　　豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養(yǎng)乳房，也不會因此增肥。

　　多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

4：吹氣球

　　吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

5：吃青木瓜

　　青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

6：吃納豆

　　納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

　　在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

7：手法按摩

　　乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發(fā)育，不讓乳房因為減肥而掉肉。

　　每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。

8：游泳

　　水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。

　　游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1～2次，對乳房的健美確實是大有益處。

    通過飲食+運動+按摩，長期堅持，就可以幫助你提升胸部線條，放大胸部罩杯，讓自己做個凸凹有致的性感美麗女人！

編輯：媛媛

本文標簽：膠原蛋白豐胸

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