你的肌膚年輕嗎？

    20歲的時候，我們總希望時間可以飛馳，讓自己生活獨立、靈魂更自由，從不為歲月逝去而擔憂。但總有那么一天--或許是在25歲偶然照鏡子時，你發(fā)現(xiàn)自己眼下居然出現(xiàn)了第一條細紋；或許是在27歲狂歡宿醉之后，你發(fā)現(xiàn)黑眼圈不再那么容易消退、俏皮的小雀斑變成了惱人的色斑；或許是在28歲的時候，好友不可思議地從側(cè)面“發(fā)現(xiàn)”了你的雙下巴……相信我，總有那么一天，不僅在心里，你也會在臉龐上“收獲成熟”，而我們能做的事推遲它的到來。

    時間是這個世界上唯一對人人都公平的，每一分每一秒都帶走些什么、也留下些什么。任何最新的科技成果都不能幫助我們逆轉(zhuǎn)衰老的結(jié)果，但值得慶幸的是，健康的生活方式和科學的護理觀念，卻能實實在在地延緩衰老的進程：讓皺紋晚出現(xiàn)一些、讓色斑不早早就冒出來、讓地心引力的“下拉力”不那么明顯……過了20歲的豆蔻年華，你我都從光陰中收獲生活的智慧：在欣賞歲月給我們帶來成長的同時，也更好地呵護自己，讓自己優(yōu)雅地忘記時間，以最緩慢的速度慢慢地“變老”。

    經(jīng)驗豐富的皮膚護理專家認為：皮膚的均衡在于水合物、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)、抗菌素(保證皮膚表面防疫能力的細菌群)、脂肪體以及天然過濾網(wǎng)多種因素的調(diào)和，這種調(diào)和構(gòu)成最好的預防衰老的武器。那么你的皮膚狀態(tài)良好嗎？生活中的各種氧化壓力是否對肌膚構(gòu)成了損害？

    要了解皮膚是否處于年輕的狀態(tài)，就來回答以下27個問題，尋找適合你抗衰老護膚處方。

    Skin Truth 測試 Part I

    問卷設計及分析：Joelle Ciocco

    1. 你的年齡？

    20到30歲之間 = 1分

    30到40歲之間 = 2分

    40到50歲之間 = 3分

    50歲以上 = 4分

    2.你有幾個孩子？

    沒有孩子 = 0分

    1或2個孩子 = 2分

    3個孩子及以上 = 3分

    3.你的工作是否責任較重？

    是 = 3分

    否 = 0分

    4.你的睡眠質(zhì)量如何？

    好 = 0分

    一般 = 3分

    不好 = 4分

    5.你的壓力水平如何？

    略感壓力 = 2分

    中度壓力 = 3分

    壓力較大 = 4分

    6.如果你已進入更年期，你是否服用一些激素類藥物？(不符情況此題計為0分)

    是 = 0分

    否 = 3分

    7.你最小的孩子幾歲了？(不符情況此題計為0分)

    小于2歲 = 4分

    2歲以上 = 0分

    8.最近你是否去專業(yè)美容院/診所做皮膚去角質(zhì)護理、激光/彩光術、微晶換膚術？

    是 = 4分

    否 = 0分

    9.你是否有過敏問題(陽光或者其它)？

    有 = 3分

    無 = 0分

    10.你的體重是否超重？

    否 = 0分

    是，超過標準5公斤 = 1分

    是，超過標準10公斤 = 2分

    是，超過10公斤以上 = 3分

    11.你做長距離飛機旅行(飛行時間2小時以上)的頻率是多少？

    從來不或者很少 = 0分

    大約每月1次 = 1分

    每月2次以上 = 3分

    12.在做體育運動時，你是否出很多汗？

    是 = 2分

    否 = 0分

    13.你每天喝1.5升水嗎？

    是 = 0分

    少于1.5升 = 2分

    每天超過1.5升 = 3分

    Skin Truth 測試 Part II

    Skin Truth 測試

    14.你喝酒嗎？

    從來不喝或者一些特殊場合才喝 = 0分

    時不時地喝一些 =1分

    每天一杯 = 2分

    每天喝好幾杯 = 3分

    15.你喝很多……？

    茶 = 3分

    咖啡 = 3分

    茶堿含量較低的茶或者水 = 0分

    16.你是否針對皮膚服用一些補充品？

    是 = 0分

    否 = 2分

    17.你吸煙嗎？

    從不吸煙= 0分

    吸煙，但量不是很多= 3分

    吸煙，而且量很多=4分

    18.你如何描述你的飲食習慣呢？

    均衡 = 0分

    取決于每天的情況而不同 = 2分

    不好 = 4分

    19.你是否服用口服避孕藥？

    是 = 2分

    否 = 0分

    20.你目前的身體狀態(tài)如何？

    好 = 0分

    一般 = 2分

    不好 = 3分

    21.你在什么樣的工作環(huán)境下工作？(多選，累加計分)

    辦公室 = 3分

    家里 = 0分

    在電腦前 = 4分

    在戶外 = 3分

    22.你采取何種交通方式？

    步行或自行車 = 4分

    自駕車 = 2分

    公交車或地鐵 = 0分

    23.你做運動嗎？

    是的，室內(nèi)運動 = 0分

    是的，游泳池游泳 = 2分

    是的，戶外運動 = 3分

    不做運動 = 1分

    24.每年你暴露在陽光下的時間總計有多長？

    10天 = 2分

    20天 = 3分

    30天及以上 = 4分

    25.你用的防曬產(chǎn)品SPF指數(shù)為多少？

    30以上 = 0分

    30 = 2分

    10~30 = 3分

    低于10 = 4分

    26.如果你化妝，你使用什么化妝品？(多選，累加計分)

    粉底液及黑眼圈遮瑕膏 = 2分

    只用腮紅或者散粉 = 1分

    眼影及睫毛膏 = 1分

    唇膏 = 0分

    27.你認為自己是哪一類消費者？

    極簡型(你幾乎不用護膚/彩妝品) = 3分

    放縱型(你使用很多護膚/彩妝品) = 3分

    節(jié)制型(你比較注重卸妝/清潔類產(chǎn)品，其他產(chǎn)品也比較精簡)=0分

    低于20分：完美平衡

    低于20分：完美平衡

    恭喜！你的肌膚處在一種比較完美的平衡狀態(tài)中，只要做好防護和適當?shù)淖o理，就能推遲皮膚問題和衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。

    你的抗衰老處方

    早晨：

    在潔膚、使用爽膚水后，使用適合防曬指數(shù)較弱的防曬產(chǎn)品(最好是礦物質(zhì)的物理防曬產(chǎn)品)，使用時注意在頸部及耳垂部位也需要涂抹。

    晚上：

    卸妝乳：選擇PH值弱酸性的卸妝乳。(如何判斷呢？如果眼睛對產(chǎn)品沒有刺激感，就說明其PH適當。)將卸妝乳涂抹于面部，用手指輕輕按摩一會兒，然后用清水洗凈。如果你化了妝，請重復上述步驟一次。如果清潔后，面部皮膚呈現(xiàn)紅色，說明該卸妝乳的配方不適用于你的皮膚。

    爽膚水：與卸妝乳配合使用，用化妝棉蘸取適量，去除可能剩余的油污。建議選擇與卸妝乳同一系列的爽膚水。

    清爽補水面霜：皮膚生態(tài)系統(tǒng)在夜晚會重建并恢復“健康”，建議你這個時候使用保濕補水面霜，特別是你的臥室特別干燥，或者當你白天去過游泳池，暴露在太陽下，或者受到寒冷或大風的刺激后。

  20—39分：努力做得更好

    雖然天平有向不好的一邊傾斜的趨勢，但千萬別慌張，你的情況還不是很嚴重。在肌膚還沒有真的變糟糕之前，努力改善吧！

    你的抗衰老處方

    (在“完美平衡”處方的基礎上，你還需增加一些注意事項。)

    早晨：

    活泉水：潔面后先使用富含鋅、硒等礦物質(zhì)的礦泉水(薇姿、理膚泉、雅漾等品牌都有這類產(chǎn)品)，噴灑后用毛巾輕輕按壓面部吸去多余的礦泉水，在給皮膚帶來第一次營養(yǎng)補充時保持皮膚清潔。

    精華液：在使用SPF30及以上的防曬產(chǎn)品前，先涂抹一層精華液。每年這樣對皮膚進行療養(yǎng)兩次，每次持續(xù)兩個個月。(如果您在第7題到第10題得分較高，那么請選擇針對敏感皮膚的產(chǎn)品；如果第10題到第14題得分較高，請加強補水保濕；第21題到第27題得分較高，使用抗氧化精華液效果較好。)

    晚上：

    卸妝：不要因為不化妝而忽略這個過程，只要你在白天使用了防曬產(chǎn)品，那么晚上一定要用卸妝產(chǎn)品把防曬劑卸干凈。

    面膜：每周做一次面膜，和精華液一樣使用，根據(jù)你的皮膚選擇適當?shù)漠a(chǎn)品。

    精華液：使用與早晨一樣的精華液，搭配保濕霜。

    40—59分：肌膚拉警報

    40—59分：肌膚拉警報

    小心，由于受到氧化壓力的侵害，你的皮膚情況可不樂觀，經(jīng)常受到外界因素的侵襲以及不良的生活衛(wèi)生習慣會使皮膚向更壞的方向發(fā)展。如何找回年輕態(tài)的肌膚？仔細觀察你得分最高的問題，然后針對對你的日常生活進行一些改變吧。三個月以后，你的皮膚會得到一些改善，同時，你也會成為有良好護膚習慣的“好學生”。

    你的抗衰老處方

    (在“努力做得更好”處方的基礎上，你還需增加一些注意事項。)

    早晨：

    精華液：在使用SPF30及以上的防曬產(chǎn)品前，先涂抹一層精華液。每年這樣對皮膚進行療養(yǎng)兩次，每次持續(xù)三個月。選擇富含抗氧化因子的抗衰老產(chǎn)品，幫助皮膚再生，重新獲得生命力。

    晚上：

    面膜：每周使用一次幫助皮膚再生的面膜。

    精華液：使用與早晨一樣的精華液，并搭配使用抗氧化功能的晚霜。

高于60分：急救S.O.S

    不幸的消息，你的皮膚生態(tài)系統(tǒng)完全給被搞亂了，也就是說你的皮膚情況非常不樂觀。由于不斷受到內(nèi)部與外部因素的侵害，皮膚自身不再能抵抗水分流失，已經(jīng)出現(xiàn)敏感、色素紊亂、衰老等問題。是好好檢查你的生活習慣了！幸好還有希望，因為皮膚總是在周而復始地更新，恢復皮膚青春永遠不會太晚！

    你的抗衰老處方

    早晚都需要按照之前的處方進行清潔和卸妝程序。

    如果您的皮質(zhì)較厚且變得缺乏生氣，增加使用一些酸性的護膚品(比如乙醇酸)，使皮膚變得細膩：在使用合適的保護性日霜(根據(jù)需要選擇針對城市環(huán)境)之前使用強效抗氧化液，之后要使用SPF30以上的防護產(chǎn)品。

    定期至專業(yè)皮膚護理機構(gòu)進行皮膚去角質(zhì)或強脈沖光治療。每周一次的皮膚去角質(zhì)改善皮膚細胞的呼吸，增加皮膚光彩。

    如果您的皮膚很敏感而且泛紅，則在早晚用化妝棉為皮膚補充含微量元素錳或的活泉水。早晨，在此程序之后使用適合敏感皮膚的日霜；夜晚則使用補水保濕性護膚品，如果使用滋養(yǎng)性護膚品反而會影響皮膚呼吸，使得血管更為敏感。每周使用兩次有鎮(zhèn)靜補水作用的面膜，每次面膜在面部覆蓋十分鐘。不要使用去角質(zhì)產(chǎn)品、潔面者哩以及酸化的產(chǎn)品。

    如果您的皮膚出現(xiàn)色素問題，首先在專業(yè)皮膚護理機構(gòu)進行皮膚治療(去角質(zhì)、液氮、激光)；然后在家時，早晚用化妝棉為皮膚補充含微量元素鋅或硒的活泉水。早晨再使用抗紫外線及抗自由基的保護性護膚品；夜晚則使用抗衰老及抗色斑的精華液。

    TEST關鍵字解讀：16個影響皮膚的因素

16個影響皮膚的因素

    ●年齡：幾乎所有的年齡段的女性皮膚都會有干燥困擾。

    ●最小孩子的年齡：如果最小的孩子不足2歲，皮膚還是容易受到荷爾蒙變化的影響，皮膚的敏感性增加，容易引發(fā)皮膚問題。

    ●超重：如果超出標準過多，皮膚會比較敏感，出現(xiàn)紅色，水分流失，面頰可能變胖，然后變得松弛。

    ●坐飛機旅行：高密度的空氣就像一個水泵，皮膚水分流失嚴重。

    ●工作環(huán)境：在辦公室，皮膚長時間受到空調(diào)及辦公室空氣的侵害。但是更可怕的是電腦以及電腦散發(fā)出的電磁波，影響皮膚的再生。

    ●毒素：紫外線、煙草、酒精、工業(yè)與汽車污染、不規(guī)律的飲食就像自由基對皮膚的轟炸，加速老化，使皮膚更敏感，引起其他皮膚問題。

    ●飲水：飲水過度也是不好的習慣。每天飲水量超過1.5升會引起體內(nèi)礦物質(zhì)的流失，并加速水分流失。

    ●茶：可以飲用茶堿含量較低的茶。如果茶堿含量較高，就會喝咖啡一樣，消耗鈣和鎂元素，對肝臟有害。體內(nèi)所受到的侵害就會在外部體現(xiàn)出來。

    ●紫外線保護膜：使用紫外線防護指數(shù)太低(低于30)的防曬產(chǎn)品，晚上過于潦草的面部清潔，都是應當避免的錯誤。防曬霜總是很難清除干凈，所以使用防曬霜之后一定要用比平時所使用產(chǎn)品潔凈能力更強的潔面產(chǎn)品，以防止防曬霜整晚殘留在面部。

    ●過敏：這是皮膚敏感以及皮膚細胞呼吸不暢的信號。

    ●身體運動后大量出汗：皮膚失水，變得敏感。

    ●口服避孕藥：可能引起血管及色斑等問題。

    ●壓力及睡眠質(zhì)量不佳：引起血管敏感及水分流失。

    ●化妝：改變皮膚生態(tài)系統(tǒng)，所以在晚上一定要用卸妝乳和爽膚水將妝容清潔干凈。

    ●專業(yè)皮膚護理治療：能改善皮膚狀況，但是也使得皮膚變得敏感，降低皮膚天然的自我保護能力。

    ●美容產(chǎn)品：忽視皮膚、不使用任何產(chǎn)品或者使用過多護膚品會引起同一種結(jié)果：皮膚生態(tài)系統(tǒng)紊亂，干燥、過敏或過分油膩，這都會影響皮膚的健康和美觀。

    KEY WORDS

    “注射Botox或許能為你一時‘抹去’歲月留痕，但如果你有健康的生活方式和護膚理念，需要注射第一針的時間就能比同齡人晚很久�！�