女性朋友到了中年最怕的是什么？當然是衰老！這時候延緩衰老成為我們養(yǎng)膚、護膚的根本，也只有延緩衰老才能讓美麗更持久。

    抗氧化：皮膚老化從某種角度上來說是一個皮膚被氧化而衰老的過程，所以要護膚就要抗氧化。市面上的化妝品很多都含有抗氧化成分，可以減少環(huán)境中自由基對皮膚的侵害，中年女性可以多選擇此類化妝品。很多維生素都有抗氧化功效，特別是維生素A、C，對于美白祛斑、細膩皮膚、延緩皮膚衰老等功效顯著，所以要注意在飲食方面多攝入富含維生素的新鮮果蔬。 

    防曬：紫外線對皮膚的傷害四季可見，也是皮膚老化的罪魁禍首，不單夏天在冬季也要防曬，不單晴天陰天也要防曬。此外，也要盡量避免在紫外線強烈的中午出門等。

    保持適當?shù)捏w重：過度減肥不但損害健康，對于皮膚也有很大傷害，會導致皮膚松弛、失去彈性、光澤，加速皺紋產(chǎn)生等。過度減肥和反復減肥都是護膚的大忌，所以最好的辦法就是保持適當?shù)捏w重，并一直堅持下去。
 
    頸部也要護膚：很多人在保養(yǎng)面部的同時卻忽略了頸部保養(yǎng)，殊不知頸部皺紋就像年輪一樣反應人的真實年齡，一道頸紋代表十歲，所以頸部皮膚也要小心呵護，以減輕年齡烙下的痕跡。面部保養(yǎng)時不妨也順道做做頸部保養(yǎng)，購置專門的頸霜也是不錯的選擇，此外還要注意平時的坐姿、睡姿等，并且多做頸部運動，這樣有助于緩解頸部皺紋，增加頸部肌膚彈性。

    選擇養(yǎng)膚化妝品：皮膚出現(xiàn)老化跡象我們就要選擇具有養(yǎng)膚功效的化妝品，例如養(yǎng)膚面霜、養(yǎng)膚粉底等，在這里需要注意的是隨著皮膚的老化其吸收功能也會減退，所以在養(yǎng)膚的同時必要選擇基底類護膚品，這類產(chǎn)品能幫助養(yǎng)膚化妝品更好的發(fā)揮作用，達到切實養(yǎng)膚的目的。

    責任編輯： 鄭輝   m.sienet.cn