記得有句歌詞唱的是“我的青春小鳥一樣不回來，我的青春小鳥一樣不回來…”小的時候聽聽還不覺的什么，但現(xiàn)在回想起來真是唱到心里去了，我們青春的流逝速度豈止是像小鳥一樣，簡直就是火箭，一去不復(fù)返。 

  隨著年齡的增大，我們身體的各項機(jī)能慢慢下降，皮膚也變的松弛無光，雖然生老病死是不可逆的，但是我們當(dāng)然想讓青春多停留一會兒不是嗎，今天就給大家介紹幾種綠色果蔬，它們會幫我們一定程度的拖住青春的尾巴。

  第一個是青蘋果，蘋果中含有大量的維生素C，它可清除我們體內(nèi)的垃圾，幫助消除皮膚的黯沉、雀斑，保持皮膚水嫩紅潤，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

  第二個是黃瓜，黃瓜中含有豐富的維生素E和黃瓜酶，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，起到延緩衰老的作用，有些朋友會用黃瓜片敷臉，這是非常好的潤膚、除皺的方法。

  柿子椒，柿子椒又叫大辣椒、圓辣椒，柿子椒中的辣椒素能促進(jìn)新陳代謝，其中富含豐富的維生素C可使皮膚變的光滑美白。

  芹菜，芹菜是高纖維食物，其中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、脂肪、鈣等多種物質(zhì)，常吃芹菜能改善皮膚的干燥蒼白，起到補(bǔ)血養(yǎng)虛的作用。

  苦瓜，苦瓜又叫涼瓜，苦瓜中含有的維生素B、C和礦物質(zhì)能促進(jìn)新陳代謝，清熱祛暑、美容養(yǎng)顏，常吃苦瓜還可以保持精力的旺盛，使人換膚青春。 

  這五中果蔬單獨食用效果也不錯，推薦給大家一個方法，可以把它們放在一起榨成汁兒飲用，味道雖苦，但保持長期飲用會使青春永駐，效果甚佳。

  責(zé)任編輯：吳超                      m.sienet.cn