如何預防皺紋,讓皺紋不再來

2011-8-17 11:15:38 來源：m.sienet.cn 閱讀數(shù)：

　　皺紋是皮膚老化的最初征兆。皺紋進一步發(fā)展，會形成皺襞，即皮膚上較深的褶子。25歲以后，皮膚的老化過程開始，皺紋漸漸出現(xiàn)。

　　如何預防皺紋?

　　1、皺紋一般是由表情紋開始的，這是由于當我們做出種種表情時會拉扯到面部肌肉。不要養(yǎng)成不良的習慣，如經(jīng)常皺眉，大笑等。

　　2、形成皺紋最常見的原因是皮膚干燥，除了要根據(jù)天氣轉(zhuǎn)變而使用合適的潤膚品外，每星期還可以做兩三次水分面膜。

　　3.多吃魚。非常是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　4、吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，令皺紋提早出現(xiàn)，所以戒煙是必須的。

　　5、攝取過多鹽分會令肌體機能提前老化，減少鹽分攝取可預皺紋。

　　6、俯睡令面部肌肉受壓，增加出現(xiàn)皺紋的機會。不要使用太高的枕頭，以免頸部長時間屈曲，產(chǎn)生頸紋。

　　7.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。

　　8、如經(jīng)常逗留在空調(diào)房，應在冷暖氣的出風位置放置一杯水，使房內(nèi)空氣不至于過分干燥。

　　9.不要過度洗臉。馬里蘭大學醫(yī)療中央的皮膚專家認為，過多地洗臉，會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。

編輯：羽毛

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