女人是水做的，所以要精心呵護(hù)。化妝品、護(hù)膚品、面膜等等都是女人美容路上的好伴侶。女人愛(ài)漂亮不光是為了給別人看，更重要的是可以提高自信。而美麗的臉龐和柔嫩的肌膚也是身體健康的體現(xiàn)。女人要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，不夸張的說(shuō)晚上睡眠的時(shí)間我們也可以好好利用，來(lái)給自己一個(gè)美容覺(jué)。

   晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)之間是細(xì)胞生長(zhǎng)及修復(fù)的最佳時(shí)間，這時(shí)所用護(hù)膚品的吸收效率會(huì)比白天高出一倍，我們習(xí)慣在睡前敷面膜，如果時(shí)間不夠美白補(bǔ)水的作用也不大，那么就給大家推薦一種在睡眠時(shí)也可使用的過(guò)夜睡眠面膜。在睡前一小時(shí)將這種面膜敷上，等到失眠時(shí)這種凝膠狀面膜就會(huì)變干，這樣既不會(huì)影響睡眠前的狀態(tài)和情緒，也可以利用睡眠的時(shí)間來(lái)滋養(yǎng)肌膚，一舉兩得。

   這種凝膠狀的睡眠面膜養(yǎng)分及滋潤(rùn)度極高，常以維他命E、蜂蜜、玫瑰果精華等修護(hù)干燥肌膚，提升肌膚水份。這樣白天肌膚所流失的水份在夜晚會(huì)得到充分的補(bǔ)充，尤其適合于常在戶外工作的女性朋友。這種睡眠面膜對(duì)于改善脆弱的唇部及眼部肌膚效果也很好。

   睡覺(jué)前要清潔皮膚，否則污物會(huì)堵塞毛孔，血液不能充分到達(dá)皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。要記住不能帶妝睡覺(jué)過(guò)夜，化妝品會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)和緊張感，還會(huì)使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息。睡前還可以對(duì)臉部加以按摩，加速面部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

   當(dāng)然我們首先要做到的就是保證充足的睡眠，充足的睡眠是保持皮膚濕潤(rùn)、細(xì)膩、青春常駐的首要的條件，所以愛(ài)美的女士要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，讓肌膚也多一點(diǎn)放松的時(shí)間。

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