有時候會跟朋友開玩笑說自己臉上出的油攢一塊兒都可以炒菜用了，雖然夸張，但切切實實的體現(xiàn)了油性皮膚人的困擾。炎熱的天氣里，油性皮膚的朋友更加難熬，在戶外逛一圈必然會出油，因為氣溫高，但開著空調(diào)在家中睡覺，一覺醒來臉上也會出油，真的很懊惱。索性就增加洗臉次數(shù)，可是洗臉次數(shù)多了就會帶走保護皮膚的油脂和水份，到最后膚質(zhì)越來越干，越來越差。

   那么到底是控油重要還是補水重要呢？只能說肌膚里有充足的水份就能避免油脂分泌過多。因為肌膚油脂分泌旺盛，最根本的原因就是肌膚膚深層缺乏水分所致造成。那么今天就給大家分享一些能使粗糙膚質(zhì)變得水嫩光滑的天然食品。

   首先要說的就是芝麻。芝麻中富含的維生素E和膳食纖維，能起到養(yǎng)足氣血的作用，所以粗糙的肌膚也就會變得水嫩柔軟。芝麻是肌膚粗糙者不可不吃的食品。八寶茶中有一寶就是芝麻，芝麻不光提味，還能養(yǎng)血潤燥，延緩衰老，讓皮膚滋潤有光澤，所以推薦大家在喝茶時可以加入芝麻。

   在吃火鍋時常常會吃藕片，因為它的口感清脆，味道鮮美。其實蓮藕還有一個作用，就是促進肌膚新陳代謝。蓮藕含豐富的礦物質(zhì)和維他命C，能促進新陳代謝、改善肌膚粗糙無光。

   紅薯也能給肌膚補水養(yǎng)顏。紅薯中富含維生素A、B、C，膳食纖維、胡蘿卜素等具有大量滋養(yǎng)、效果的微量元素。這些成分能增進新陳代謝，活化細胞機能，促進腸胃消化，改善便秘，從而使粗糙肌膚得以改善，變得水嫩。

   肌膚干燥油脂分泌會更加旺盛，所以油性肌膚的朋友們不能只想著如何控油，而要從根本來改善肌膚，今后可以多吃這類食物，已達到肌膚油水平衡。

   責任編輯：吳超                                m.sienet.cn