已經過了青春期，但下巴仍然時不時的冒出幾顆痘痘，痘痘肯定不是平白無故長出來的，這其中既有外部原因也有內部原因，姑娘們可不要大意哦，跟著小編來看看下巴痘這里面的大學問!

內分泌紊亂

“大姨媽”造訪的前幾天，由于雄激素和黃體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而導致下巴痘痘產生。

對策：平衡內分泌

平時應注重個人內部調理，飲食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃粗糧，蔬菜水果等，特別是例假前后，要保持充足的睡眠，千萬不要熬夜，更不能日夜顛倒!

體內毒素積累

當體內毒素積累過多而對體內器官功能造成損害時，就會出現(xiàn)內分泌失調能相應的癥狀，進而引發(fā)到體表產生皮膚問題引起毛孔堵塞，出現(xiàn)下巴痘痘。

對策：多食多運動

因排毒不暢引發(fā)的下巴痘，多是因為消化系統(tǒng)異常，血液循環(huán)不暢導致的排毒不暢，對此吃了多食促進腸胃蠕動外，還應多加運動，適當?shù)倪\動不但可以加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，出汗還可以擴張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運動還有利于緩解壓力，以免長期壓力過大形成壓力痘。

皮脂腺過于發(fā)達

由于皮脂腺過于發(fā)達，導致皮脂分泌過剩，極易引起毛孔堵塞，排油不暢等現(xiàn)象，若皮脂繼續(xù)分泌，過多的皮脂就會在毛孔中累積起來，突起，進而出現(xiàn)下巴痘。

對策：正確的清潔護膚方式，做好補水工作

日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數(shù)不宜過少也不宜過多，且應注意減少摩擦。過少的清潔會使多余油脂堵塞毛孔，易長痘。且清潔應徹底，不應只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。過度的清潔會刺激皮膚，導致皮膚越洗越干，當皮膚太干時，皮脂腺會自動分泌油脂來填補，造成越洗越油的狀況。另外還應該做好皮膚的補水保濕工作，保持皮膚油水平衡!

毛囊微生物影響

下巴清潔不徹底、常熬夜導致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質代謝異常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列問題，嚴重的還會引發(fā)毛囊發(fā)炎，形成炎癥性痘痘。

對策：保持清潔，作息規(guī)律

針對這種情況，除了要徹底清潔皮膚外，還要注重作息規(guī)律。作息不規(guī)律容易引起新陳代謝紊亂，皮膚抵抗力下降，細菌就有了可趁之機。