1、SPA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前后多喝水，多數(shù)人每天沒有補(bǔ)充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。

2、為提高舒適度，在接受面部護(hù)理前，應(yīng)先剃須。

3、建議在接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，并盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。

4、在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄內(nèi)衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內(nèi)衣。

5、完成按摩后，建議兩小時后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

做SPA，也有很多講究和要注意的問題。

要想得到正規(guī)完美的SPA療程，首先要考慮選擇一家專業(yè)性強(qiáng)的美容機(jī)構(gòu)。另外，也不是什么人都可以或適合做 SPA，因?yàn)樽鯯PA還可能出現(xiàn)一些副作用，其中包括：

1、皮膚對熱敏感，產(chǎn)生紅疹、瘙癢；

2、環(huán)境不衛(wèi)生感染；

3、熱療效應(yīng)，部分使用者在短期內(nèi)會產(chǎn)生身體不適，全身無力、疲倦等效應(yīng)，但漸漸會恢復(fù)正常；

4、猛烈水沖激產(chǎn)生傷害等。

因此專業(yè)人士建議，以下幾種人不適合做SPA：

1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外；

2、心律不齊者；

3、糖尿病或低血糖患者；

4、對光、熱敏感者；

5、血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者；

6、惡性腫瘤患者等。專業(yè)人士還建議，做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。

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