美容護(hù)膚是女人的天生功課，尤其是在炎炎夏日，美白防曬更是重中之重。要知道，美白不止只有防曬一種方法。

    首先，出門前三十分鐘擦上防曬霜，并且每九十分鐘補(bǔ)一次防曬霜。即使是防水的防曬霜，也會在游泳時被擦身的毛巾擦掉，所以，防曬霜需要反復(fù)涂抹才會有效。專家告訴我們，涂抹防曬霜的量就是快餐店里面的紙杯裝番茄醬的量。

    第二，注意給皮膚補(bǔ)水。干裂的皮膚會造成細(xì)紋與皺紋，此時你需要給皮膚擦上更多含有維他命C與有效抗氧化劑的日霜。它可以保護(hù)皮膚不受空氣中污染成分的浸染，還可以修復(fù)被太陽曬傷的皮膚。

    第三，對于愛化妝的人來說，涂抹一些帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服，不會產(chǎn)生難看的粉底效果。

    第四，享受日光浴后，為了有效地保護(hù)肌膚，每個禮拜都要用絲瓜或是去死皮刷來去掉身體的角質(zhì)。

    第五，注意皮膚過敏問題。即使用化妝品時要查看藥品的標(biāo)簽，看看產(chǎn)品適不適合自己的皮膚特質(zhì)，使用后會不會導(dǎo)致皮膚過敏等問題或影響身體對太陽輻射與溫度的反應(yīng)。

    第六，飲食要均衡，健康的飲食能讓你容光煥發(fā)。多吃一些包含抗氧劑的食物，如綠色食品、藍(lán)莓、哈密瓜等各種瓜果。這些食品能夠增加皮膚里的膠原質(zhì)，尤其是鮭魚與蛋白不僅能滋潤肌膚，更能修復(fù)損傷的皮膚。