冬季寒氣逼人，我們不僅需要靠護(hù)膚品來滋潤保養(yǎng)干裂的肌膚，還要借助于食療法。一碗熱氣騰騰的養(yǎng)生湯，不僅可以暖胃，去除寒冷，還能達(dá)到養(yǎng)生保健、美容護(hù)膚的功效。接下來，編者就為大家推薦一下冬最適宜女性冬日里享用的八款靚湯。

一、杜仲燉雞湯

    制作材料：一只嫩母雞，20克杜仲，5片新鮮的生姜。

    制作方法：將洗干凈的嫩雞去除油脂，與杜仲與生姜一同放入鍋內(nèi)日，加入半斤清水，隔水文火燉2個時辰即可。

    功效：杜仲燉雞湯很適合老年多病，氣血虛弱、腰酸肢冷的女性食用，此外，孕婦產(chǎn)后很虛弱，食用此湯能好好補(bǔ)補(bǔ)身子。

二、枸杞紅棗烏雞湯

    制作材料：一只烏雞、20顆紅棗、40克枸杞以及兩片鮮生姜

    制作方法：將去掉毛和內(nèi)臟的烏雞放入沸水中滾5分鐘；然后撈起洗干凈，瀝干水。與此同時，用溫水浸泡枸杞幾分鐘，洗干凈后瀝干。紅棗要去核，生姜只需兩片并刮皮，洗干凈。材料清理好后，在瓦煲內(nèi)加入適量清水，將上述材料一同置入其內(nèi)，先用猛火燒，燒開后再用中火煲1個半時辰即可。

    功效：此湯適合身子虛弱或是肌膚干燥的女性食用，能夠養(yǎng)顏補(bǔ)血和益精明目。

三、白蓮百合糖水湯

    制作材料：60克鮮百合，干湘白蓮肉與白砂糖分別30克以及適量的白砂糖。如果是干百合的話，只需30克即可。

    制作方法：將鮮百合洗干凈，然后剝開葉瓣；湘白蓮要浸泡后才能去掉外皮與蓮心，洗干凈后同鮮百合一同放入瓦煲內(nèi)，倒入適量清水，用中火煲30分鐘左右；白砂糖在煲好前5分鐘加入瓦煲內(nèi)。

    功效：白蓮百合糖水湯能夠清心潤肺、養(yǎng)顏健胃。