進入上一篇：敏感肌膚怎么辦？六招教你搞定它�。ㄒ唬�

3、防曬很關(guān)鍵

其實，不少敏感肌膚的形成有很多都是在防曬工作上的失誤。沒有做好防曬，紫外線就會侵入肌膚，對肌膚造成損傷。尤其是UVA，傷害性非常大，甚至?xí)�損壞DNA和其他細(xì)胞結(jié)構(gòu)，降低肌膚的免疫防御力，對于敏感肌膚的人群來說，簡直是致命克星。

如是長期在戶外活動或工作的人，應(yīng)該涂抹SPF30、PA+++的產(chǎn)品，這樣才能有效的抵抗紫外線，且每隔2-3小時就要進行一次補抹。如是在室內(nèi)進行工作的人群，不要以為沒有直接接觸陽光就沒事了，其實在空氣中還是有很多的紫外線存在，照樣會侵害你的肌膚。所以在陰天或是室內(nèi)工作的人群，還是需要抹上SPF15至20的防曬霜，才能有效隔絕紫外線。

4、減少刺激

對于敏感性肌膚而言，必須盡量減少對肌膚的刺激。故而在護膚品的選用上，建議不要使用果酸類的護膚品。去角質(zhì)的護理也要盡量少做，一周一次深層清潔即可。若是必須進行一些醫(yī)學(xué)的護膚療程，則一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，萬不可自己胡亂使用。

5、護膚品過敏測試

如果要更換新的護膚品，一定要在涂抹之前進行過敏測試，在確定安全后才可使用�？梢韵热∫恍┬缕吠磕ㄔ谑直鄣膬�(nèi)測，或者耳后部位，然后進行觀察，若是沒有過敏反應(yīng)，則才可使用。此外，在涂抹一些保濕類的產(chǎn)品時，要注意在一些特別干燥的部分多涂抹一些，但是要注意用量，不要過量涂抹。

6、提高自身抵抗力

敏感肌膚是因為肌膚的免疫抵御力較弱，故而提高自身的抵抗力是必不可少的一項。每天要勤喝水，成人一天的需水量大概是在2000-2500毫升，而飲水量應(yīng)該在1000-1200毫升左右，這樣才能促進體內(nèi)的新陳代謝。少吃辛辣、油膩的食物，少喝咖啡、酒精飲料，避免過多攝入這些食物而導(dǎo)致破壞免疫細(xì)胞。