敏感肌并不是一種病，而是一種生理學(xué)反應(yīng)癥狀。

又到一年四月份了，感覺不寫點敏感肌膚護理的文字，這一年都是不完整的。于是我們開始了這篇。 這些文字寫完后我感覺護膚知識點有些干，但時間那么寶貴，干一點可以節(jié)省時間其實是個好事。此外，wala在春季常過敏，也帶來了她的一些春季抗敏與護理的一些經(jīng)驗。相信總有一部分內(nèi)容是你的菜。

首先有一個誤區(qū)需要指正：敏感肌并不是一種病，而是一種生理學(xué)反應(yīng)癥狀。敏感性肌膚是更容易受到外界環(huán)境或者護膚品的侵害而產(chǎn)生過度反應(yīng)的肌膚。

聽到不是病的自己，可能心里放松一下，然而，這些反應(yīng)癥狀卻會讓人感覺到面部緊繃、刺痛、灼熱、發(fā)癢、痛，而且還可能有可見的紅斑、皮膚潮紅。

這些癥狀關(guān)系到皮膚屏障的受損，也就是說敏感肌的角質(zhì)層屏障功能受損、鎖水能力差，外界刺激物進入皮膚表層后釋放了促炎癥因子，包括角化細(xì)胞釋放的促炎癥介質(zhì)以及肥大細(xì)胞釋放的癢感介質(zhì)，使神經(jīng)敏感性發(fā)生變化等等一系列細(xì)胞內(nèi)部的反應(yīng)。這些反應(yīng)也會影響角化細(xì)胞的增殖與分化，使得皮膚屏障不完整，進而皮膚對外界的影響因素的敏感性增強，也進一步促使敏感肌的形成。

皮膚是保護我們?nèi)梭w的重要器官，但有多種因素會導(dǎo)致我們的皮膚變成敏感�。簾o論是寒冷的天氣，或是炎熱的天氣，溫度對皮膚是有影響的。空氣中的污染，包括空氣中的PM2.5、汽車尾氣、紫外線則容易引發(fā)炎癥進而變成敏感肌。

此外，生活中自來水中的雜質(zhì)，比如氯的含量，以及硬水的含量也會影響到敏感肌的形成；不健康的生活方式也可導(dǎo)致敏感肌的形成，比如甜食、巧克力、添加劑、壓力與情緒、缺乏睡眠、吸煙或吸二手煙等。

當(dāng)然，還有重要的一點就是使用的護膚品不對，或者使用了錯誤的護膚方法，讓肌膚一步一步成為敏感肌的，這就是我們要重點要講的內(nèi)容，下面舉幾個例子。

1、清潔

如果有人問哪個因素是導(dǎo)致敏感肌的首要因素，那么可以說是過度清潔造成的。過度清潔也就是洗臉卸妝過度。

這里再強調(diào)一下，潔面一定要選擇溫和的潔面。另外要注意的是卸妝，在使用了防曬、粉底后要不要卸妝這個最糾結(jié)的問題上，我們給出的答案是要酌情選擇卸妝油，可以選擇一些卸妝乳來完成，甚至可以考慮只用洗面奶就完成清潔卸妝的工作，總之還是不能清潔過度。

另外一點要補充的就是，不要隨便去美容院做臉，美容院的做臉，也是讓中國千萬級的女性變成了敏感肌的重要原因。

2、保濕

保濕很重要，特別是對于干性敏感性肌膚來說。這里只著重提一下使用面膜與噴霧。

面膜貼是個補水的好東西，然而選擇不當(dāng)或者用得過多，反而會引起各種肌膚問題。比如干性肌膚使用面膜后的刺痛、瘙癢、紅疹，甚至紅血絲；油性肌膚使用面膜后引起粉刺與痘痘的增多等。這都是過度使用后的結(jié)果，所以我們建議面膜還是不要用得太多。

噴霧這一塊也是有講究的，對于極度敏感肌的補水，氣霧劑型的噴霧是可以用的。不過很多極度干燥敏感肌在冬天使用噴霧時，會感覺到很干，這是由于外界環(huán)境濕度低，皮膚屏障功能受損而使得肌膚鎖水能力很弱，水分快速在皮膚上蒸發(fā)導(dǎo)致的緊繃感。注意，并不是噴霧的水讓你變皮膚變得更干的，你只是在感覺變干了。

保濕還要強調(diào)一點的就是，可以選擇一些修復(fù)角質(zhì)層屏障、舒緩類的保濕產(chǎn)品。更好地促進角質(zhì)層的修復(fù)，從而改善敏感肌。

3、防曬

敏感肌的防曬需要做好。不僅僅是要使用防曬霜，敏感肌還可以考慮使用一些其它可用于防曬的工具，比如傘、帽子等遮蓋性物質(zhì)，以及避免在陽光下過多暴露等手段。

畢竟防曬劑對皮膚還是有或多或少的刺激的。當(dāng)然，如果要選擇防曬護膚產(chǎn)品的話，物理防曬產(chǎn)品是比較建議的，或者以物理防曬為主的產(chǎn)品。

4、其它護膚注意

對于極度敏感肌，這時最好也要謹(jǐn)慎使用功能性護膚品。比如美白、去角質(zhì)就先緩緩吧。

另外，使用功效過猛的產(chǎn)品，也需要特別注意要小心成為敏感肌。

（原文基礎(chǔ)上有刪減）