我們知道人體一天正常的補(bǔ)水量為8杯水——1800毫升左右，而秋季又是一個天干物燥的季節(jié)，所以補(bǔ)水保濕就顯得更加重要。但是不是水喝的越多，肌膚就越濕潤呢？實(shí)則不然，水喝多了，腎臟的負(fù)擔(dān)也就加重了，這反而無法達(dá)到肌膚鎖水的作用。所以，最好不要一次性地喝太多水，也不要大口大口地喝水，這都不利于身體健康。

    除了喝水可以保持肌膚滋潤外，保濕霜也是秋季必備的一個很好的保濕產(chǎn)品。但一些油性肌膚的人認(rèn)為使用保濕霜會使得自己的肌膚出油得更加厲害，因此她們拒絕使用保濕霜。其實(shí)，這是一個錯誤的觀點(diǎn)，想要在秋季為肌膚提供最佳的補(bǔ)水效果就必須適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┍�濕霜，并且要遵循先補(bǔ)水在補(bǔ)水的正確補(bǔ)水步驟。

    大多數(shù)人是在晚上臨睡前護(hù)膚的，但很多人不知道清晨起床后的時間是補(bǔ)水保濕的黃金時刻。因?yàn)槿私?jīng)過一夜的睡眠后，肌膚會被蒸發(fā)掉200毫升左右的水分。所以，每天起床后喝一杯水，不僅可以清腸胃，還可以及時為肌膚提供所需要的水分，有助于避免肌膚干燥，保持水潤鮮嫩之色。

    敷面膜是秋季補(bǔ)水保濕的另一法寶。但面膜是否需要天天敷呢？這樣做是不是可以更好地為肌膚提供營養(yǎng)呢？其實(shí)，正因?yàn)槊婺ず�有過高的營養(yǎng)成分，天天敷面膜才會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的狀況，這反而不利于肌膚很好地吸收營養(yǎng)。因而，一個禮拜敷2到3次的面膜最佳，秋季也一樣。

    最后，蒸面之后配合使用保濕霜也是秋季的一種補(bǔ)水保濕方法，但這種方法并不適合油性肌膚的人。因?yàn)檎裘婧�，肌膚的代謝能力會加強(qiáng)，繼而油脂分泌也就隨之更加旺盛。倘若是從蒸面又不配合使用一些保濕類產(chǎn)品，不僅不會鎖住水分，肌膚本身的水分反而因此流失。因而，蒸面與保濕產(chǎn)品的完美搭配才是真正的秋季補(bǔ)水之法。