很多女性常常為自己肌膚不夠光潔、皮膚不夠白嫩而感到糾結(jié)，美容護(hù)膚品用了一套又一套，還是不能讓肌膚狀況有所改善。每每面對(duì)自己干燥缺水、細(xì)紋漸生的肌膚，總憑空生出“青春不再，紅顏易老”的嘆惜。其實(shí)，愛美的MM大可不必因此而煩惱，我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄锛让牢犊煽谟置廊蒺B(yǎng)顏，常吃、多吃會(huì)一定會(huì)帶給你意想不到的驚喜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)美麗和青春永遠(yuǎn)不會(huì)舍你而去。

冬風(fēng)乍起的日子，m.sienet.cn網(wǎng)小編為您精心準(zhǔn)備了以下幾款秋冬季節(jié)常見綠色有機(jī)蔬菜，可以令你在寒冷的冬季一樣擁有水嫩般肌膚，絲毫不留歲月的痕跡。

胡蘿卜
胡蘿卜，素有“小人參”之稱，含有豐富的胡蘿卜素，能夠排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)肌膚抗衰老能力。胡蘿卜素進(jìn)入人體后有50%轉(zhuǎn)變成維生素A，補(bǔ)肝明目功效甚佳。維A能使肌膚變得白里透紅，柔滑細(xì)嫩有彈性。同時(shí)，胡蘿卜素中所含維B、維C也有減緩皮膚衰老、滋潤(rùn)肌膚的作用。

冬瓜

冬瓜味甘、性涼，藥用、食用價(jià)值都極高，兼?zhèn)涠喾N保健性能。常食冬瓜，可降血糖、降血壓，積極保護(hù)腎臟。在降脂減肥方面，食用冬瓜不失為一種有效的減肥好方法。關(guān)于冬瓜的美容養(yǎng)顏功效，在《本草綱目》、和《神農(nóng)本草經(jīng)》等多種古代文獻(xiàn)和醫(yī)書中均有記載。冬瓜籽能滋潤(rùn)肌膚、抑制人體皮膚黑色素的生成；冬瓜中富含的維生素C能滋潤(rùn)和修復(fù)人體肌膚的膠原蛋白，阻止肌膚皺紋的產(chǎn)生，恢復(fù)肌膚彈力；用冬瓜瓤洗面洗澡，可消除肌膚褐斑，使肌膚柔軟光滑、白皙而彈性十足，勝過很多化妝品的美容效果。

香菜
香菜性溫味甘、芳香開胃，即可生吃也可作為調(diào)味輔佐。香菜食用有降血糖、解除發(fā)熱所致頭痛等功效。香菜含有多種含量豐富的營(yíng)養(yǎng)素，如胡蘿素、維C、維E，以及鐵、鋅、硒等人體所需礦物質(zhì)等，因此香菜生吃還有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效。

此外，番茄、花椰菜、菠菜、圓白菜的抗衰老、養(yǎng)顏美白效果也很顯著。善于發(fā)現(xiàn)生活中的美顏、養(yǎng)生藝術(shù)，你會(huì)永遠(yuǎn)年輕。

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