我們知道，合理的飲食和作息，不僅能夠令身體精神抖擻，而且對(duì)于肌膚而言，更是如沐甘露般清爽滋潤(rùn)。好的生活習(xí)慣會(huì)讓肌膚更有活力，更顯年輕，而暴飲暴食、熬夜奮戰(zhàn)只會(huì)加速肌膚的衰老。為肌膚排毒，是收獲健康與美麗的重要前提，然而你是否知道，肌膚排毒也要分三六九等的？

   隨著新陳代謝的時(shí)刻進(jìn)行，很多代謝產(chǎn)物積聚在體內(nèi)，如果不能及時(shí)派出，便會(huì)成為健康的威脅。為了保證身體的健康和肌膚的美麗，每天定時(shí)排毒就顯得尤其重要了。根據(jù)時(shí)間段的不同，我們可以將排毒分為三六九等加以特殊對(duì)待。

   據(jù)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，在每天的不同時(shí)段，身體內(nèi)的排毒機(jī)制也是不同的。早晨7~9點(diǎn)，小腸的吸收最為活躍；晚上21~23點(diǎn)，免疫系統(tǒng)會(huì)大量排毒；夜間23~1點(diǎn)，是肝臟排毒的最佳時(shí)間；凌晨1~3點(diǎn)，則是大腸排毒最旺盛的時(shí)期。所以肌膚排毒，掌握好時(shí)間是很重要的。

   很多人在護(hù)膚過(guò)程中往往會(huì)忽略掉夜間的重要性，更有甚者晚上不卸妝倒頭就睡，這是非常不利于美容的。晚上臨睡前徹底潔面，然后使用高效的睡眠面膜，無(wú)需過(guò)多關(guān)注，美美地睡一覺(jué)，肌膚便會(huì)在自行排毒過(guò)程中實(shí)現(xiàn)最大的吸收和最佳的美容效果。

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